do lat 15

[...] zupełnie innego powodu. Podsumowując mój pierwszy dzień z Dyma-Burn, muszę stwierdzić iż raczej jestem zadowolony. Jest to mój pierwszy spalacz(oprócz l-karnityny parę lat temu, ale tego nie wliczam), daje mi jako tako kopa podczas porannych aerobów, więc nie jest źle. zobaczymy jakie będą efekty po zjedzeniu całej puszki. Opiszę je za [...]

[...] !! Przeczytałem cały post,jest godny podziwu !! Zamiezam stosowac ta diete,napisze troche o sobie i ewentualnie ktos mogły przystosowac ta diete lepiej do mnie !! Wiek :15 lat Staz: 7 miesiecy Wzrost: 172 cm Waga 60 kg Zbytnio nie zalewam sie w tłuszcz !! Wklejam diete (do diety zamiezam brac kreatyne : OLIMP Creatine Mega Kaps) 1.Śniadanie [...]

[...] i generalnie kiepsko to wyglądało. Marzeniem jest dobra, sportowa sylwetka, nie będę pisał, że nie. Ale najpierw muszę się rozprawić z tłuszczem który zalega od tych 10 lat. Tak jak wspomniał Solaros, krótka masa miała bardziej na celu dać mi mentalnego kopa, ruszyć metabolizm, dać mi odpocząć itd... Co z tego, że teraz będę masował z [...]

[...] problemy ale zaśmiałem się do siebie jak napisałeś, że prowadzisz własne firmy i masz przez to stresujące życie. Chciałbym mieć takie problemy :) mnie wywalili z pracy po 10 latach pracy gdzie praktycznie wyniosłem firmę na wyższy poziom. Taki miły prezent za 10 lat ciężkiej pracy ;) Tak że jak Ci ciężko to pomyśl, że są tacy co mają gorzej.

Wstajesz rano i organizm chce jeść i nie ma innej opcji.Na naszym poziomie to zwykłe katowanie. Bzdura. Pisałem kilka postów wcześniej. Przez dobre 15 lat tak funkcjonowałem, a śniadań rano nie jadłem bo: a) wolałem pospać, niż wstawać jeść b) nie umiałem rano nic przełknąć Dopiero po latach, zaczynałem jeść coraz wcześniej - początkowo była to [...]

[...] - 130kg lajtowo poszło, przysiad też łatwo, generalnie zakorki jak zwykle dały mi najbardziej popalić jeśli chodzi o oddech, bo ledwo go łapie gdy odkładam hantle. Przy martwym tylko zawroty głowy.. 8-)! Dieta: Bez zmian, ale eksperymentuje z posiłkami i mimo braku czasu wracam do gotowania - jak za starych dobrych lat :D Kucharz_Mode_On!

[...] się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego wszystkiego. Wiadomo, ze moj temat [...]

[...] 08:22:55 MAsz dusze majsterkowicza ?:D Koleżka takie stojaki kupił i potem z jakiejs Ikei czy innego Obi rure i dwie złaczki. Jak to sie skonczylo nie wiem bo to historia sprzdd dobrych kilku lat. ------ Jak widzisz Twe pragnienie stało sie faktem ;) Już nie mam zamiaru sie klocic :) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-17 15:31:10

[...] ani o wejściu w nogi, ani o rzutach, ani o parterze... Więc po co, w ramach samoobrony(czytaj-"metody obrony przed najczestszymi atakami") przygotowywać skrupulatnie do walki z kimś kto umie takie rzeczy? Jakryc: Wtedy próbowalem się kilka razy upewnić, czy aby się nie pomyliła, ale ona uparcie twierdzila, że to była naladowana [...]

[...] tez mieć ten dziennik aby zapisywać swoje zmagania i obserwować czy rosnę ogólnie moim celem jest Wyciskanie Sztangi Leżąc dążę do mojego celu którym jest około 150kg do 18 lat Aktualne dane: wiek:16(1992) wzrost:179cm waga:86kg Aktualne wymiary: klata:108-7cm biceps: L:39/P:38cm przedramię:31cm pas pod pępkiem:94cm udo:63cm łydka:39cm udo:63cm [...]

[...] podczas obniżania bf, mój bf był od zawsze na poziomie 25-35% co pewnie w jakiś sposób ukształtowało moje skłonności metaboliczne - biorąc pod uwagę, że byłem otyły przez 17 lat moje życia a mam od paru miesięcy 22, to na pewno odegrało to jakąś rolę. Jeszcze co do pytania ile redukuję, to jestem od początku grudnia (mniej więcej) na deficycie. [...]

Bardzo chetnie wezme udzial w tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: No coz - dlugo bladzilem i szukalem rozwiazan pod siebie. Pewnie ciagnelo by sie to do dzisiaj gdyby nie pomoc chlopakow z forum i Projekt Masa. [...]

WItam. Mam 28 lat i chce pozbyc sie oponki:) Poczytalem troche w tym segmencie i powiem sczerze, że troche sie zdziwilem. Mam troche do zrzucenia z brzucha (tylko tam mi sie odklada i zawsze sadzilem ze aeroby wystarcza. Po lekturze dzis sprobowalem hiit'a. Od razu napisze, ze aeroby trzaskalem na rowerze stacjonarnym i dzisiejszy hiit rowniez byl [...]

[...] mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy cały las dookoła. Jest [...]

[...] mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy cały las dookoła. Jest [...]

ja uwielbiam taka papryke ze slojika!! to mi humor porawials ten olej to ja do salatki dodaje,smakowo mi porawia. kurka ja ostanio jestem glodna jak wilk a wiekszosc moje kalorycznosci to ja podczas dwoch pierwszych posilkow zjadam okres mi sie nie zbliza wiec nie wiem co jest przyczyna tego glodomorstwa , stres? szkole szefa w pracy i mnie [...]

[...] kolarze - przetaczana krew wymieniana na galarete ) albo osoby jak moj kuzyn albo ludzie slabi ktorzy po 2 miesiacach silowni chca wygladac jak normalny czlowiek po 2 latach , albo osoby ktore bez kosu nie zwieksza masy miesniowej lub sily (jak sie nei myle dabek) ---uwazam ze w sporcie nie powinno byc dopingu (czy ni ebylo by to piekne [...]

[...] długie Relacja z meczu finałowego Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009: FC Barcelona vs Manchester United ZAPOWIEDŹ http://www.youtube.com/watch?v=ESvo4x0Pjpk&feature=related To już dziś! Do pierwszego gwizdka sędziego Massimo Busacci pozostało kilka godzin. Finał Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009 niedługo się rozpocznie. 27 maj – [...]

To ja się pytam, po co to bieganie i te krosfity i bicki? For fun. :-) I dlatego, że chcę podnieść więcej i pobiec dalej. Tak po prostu. A bez bicka, to szkoda się napinać do lustra. ;-) A poważniej - zdrowe, a rygorystycznie zdrowe i ocierające się o ortoreksję, to dla mnie są odległe rzeczy. Dla mnie w zdrowym żarciu jest miejsce na [...]

Biedny psiak Regularnie podtruwany przez właścicielkę . To tak jak ten koleś któremu żona przez 15 lat do żarcia dosypywała cyjanku Heh, oczywiście wszystko zależy od ilości. Wiki: Dla wielu zwierząt czekolada jest trucizną. Organizmy koni, psów, kotów i papug nie są zdolne do metabolizmu zawartego w czekoladzie alkaloidu - teobrominy. Spożycie [...]